Привет! Меня зовут Максим Душанин. Тренер по Муай Тай и ММА
- Профессиональный боец рекорд (13−3)
- Пурпурный пояс по бразильскому джиу-джитсу
- 2 высших образования
- Проживал, выступал и работал в Тайланде (опыт проведения занятий на русском и английском языках)
- Работаю с топ-бойцами лучших промоушенов мира (UFC, One FC, Brave, Lumpinee)
- Выступал на самых крупных стадионах, таких как Люмпини, Раджадамен
- Тренерский стаж более 10 лет.
Знакомство
О Кэмпе по ММА и Тайскому Боксу в Таиланде
Основная информация, которую следует знать
- Стоимость: 3 вариантаПоездка на 14, 21, 30 дней
Не включено: перелет и трансфер до места старта, мед. страховка, личные траты - Индивидуальный подходНа старте Кэмпа - проводим мониторинг и оценку текущего состояния, индивидуально разрабатываем план (в зависимости от целей и пожеланий)
- Уровень подготовкиОт любителей (базовая подготовка в единоборствах) до профессионалов (с возможностью выступлений на турнирах в Таиланде и подписанием контрактов)
- Знакомство с местными колоритамиЛюди , кухня , флора и фауна …
- Насыщенная культурно-развлекательная программаЗоопарки, острова, храмы и музеи, стадионы тайского бокса, аквапарки …
- Локации *посмотрите места, кликнув на них
Фото
План поездки
4 ДЕНЬ
⁃ Аэробная тренировка (Пляж) 🏝️
⁃ Выезд на остров Ко Лан
⁃ Активный отдых (СабСёрф, Каякинг …)
⁃ Ужин (барбекю)
⁃ Выезд на остров Ко Лан
⁃ Активный отдых (СабСёрф, Каякинг …)
⁃ Ужин (барбекю)
5 ДЕНЬ
⁃ Тренировка ММА (Fairtex)
⁃ Завтрак
⁃ Бассейн, отдых
⁃ Обед
⁃ Функциональная тренировка + работа на лапах (индивидуально)
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Прогулка, массаж, ужин…
⁃ Завтрак
⁃ Бассейн, отдых
⁃ Обед
⁃ Функциональная тренировка + работа на лапах (индивидуально)
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Прогулка, массаж, ужин…
6 ДЕНЬ
⁃ Тренировка на пляже, кардио,
⁃ Завтрак
⁃ Выезд в зоопарк КаоКео
⁃ Прогулка на гольф карах, обед
⁃ Свободное время, ужин
⁃ Завтрак
⁃ Выезд в зоопарк КаоКео
⁃ Прогулка на гольф карах, обед
⁃ Свободное время, ужин
7 ДЕНЬ
⁃ Зарядка, пробежка
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, бассейн
⁃ Тренировка Муай Тай (лапы/мешки), либо Джиу Джитсу (на выбор)
⁃ Отдых, свободное время, ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, бассейн
⁃ Тренировка Муай Тай (лапы/мешки), либо Джиу Джитсу (на выбор)
⁃ Отдых, свободное время, ужин
8 ДЕНЬ (Выходной)
⁃ Зарядка
⁃ Поездка на пляж
⁃ Стадион тайского бокса
⁃ Поездка на пляж
⁃ Стадион тайского бокса
9 ДЕНЬ
⁃ Тренировка ММА Fairtex, либо Муай Тай (Лапы с тайскими тренерами) на выбор
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Прогулка, обед
⁃ Гипоксическая тренировка в бассейне
⁃ Свободное время, торгово-развлекательный комплекс
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Прогулка, обед
⁃ Гипоксическая тренировка в бассейне
⁃ Свободное время, торгово-развлекательный комплекс
10 ДЕНЬ
⁃ Тренировка ММА (лапы по желанию)
⁃ Завтрак
⁃ «Храм Истины»
⁃ Обед, отдых
⁃ Вечерняя тренировка, холм «Пратамнак»
⁃ Ужин
⁃ Завтрак
⁃ «Храм Истины»
⁃ Обед, отдых
⁃ Вечерняя тренировка, холм «Пратамнак»
⁃ Ужин
11 ДЕНЬ
⁃ Тренировка (аэробная) техника
⁃ Выезд в аквапарк «Рамаяна»
⁃ Свободное время
⁃ Ужин, вечерняя прогулка
⁃ Выезд в аквапарк «Рамаяна»
⁃ Свободное время
⁃ Ужин, вечерняя прогулка
ДЕНЬ 12
⁃ Завтрак
⁃ Тренировка холм «Пратамнак»
⁃ Смотровая площадка, обед
⁃ Тренировка Муай Тай (лапы-мешки, клинч)
⁃ Свободное время, ужин
⁃ Тренировка холм «Пратамнак»
⁃ Смотровая площадка, обед
⁃ Тренировка Муай Тай (лапы-мешки, клинч)
⁃ Свободное время, ужин
13 ДЕНЬ
⁃ Тренировка ММА Fairtex
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, бассейн, обед
⁃ Тренировка Муай Тай
⁃ Свободное время, массаж, Ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, бассейн, обед
⁃ Тренировка Муай Тай
⁃ Свободное время, массаж, Ужин
14 ДЕНЬ
⁃ Аэробная тренировка
⁃ Завтрак
⁃ Выезд в Бангкок
⁃ Осмотр достопримечательностей, прогулка, обед
⁃ Стадион Люмпини
⁃ Завтрак
⁃ Выезд в Бангкок
⁃ Осмотр достопримечательностей, прогулка, обед
⁃ Стадион Люмпини
15 ДЕНЬ
⁃ Тренировка ММА
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, пляж
⁃ Обед
⁃ Функциональная тренировка
⁃ Свободное время, отдых
⁃ Ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, пляж
⁃ Обед
⁃ Функциональная тренировка
⁃ Свободное время, отдых
⁃ Ужин
16 ДЕНЬ
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Тренировка ММА
⁃ Обед
⁃ Тренировка Муай Тай
⁃ Прогулка в развлекательный центр
⁃ Ужин
⁃ Тренировка ММА
⁃ Обед
⁃ Тренировка Муай Тай
⁃ Прогулка в развлекательный центр
⁃ Ужин
17 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex (ММА или лапы Муай Тай)
⁃ Завтрак
⁃ Бассейн, отдых
⁃ Тренировка развитие специальных качеств, скорость, выносливость, (мониторинг динамики промежуточных результатов, фиксация/разбор)
⁃ Обед, отдых, свободное время
⁃ Вечерняя Прогулка (пляж), ужин
⁃ Завтрак
⁃ Бассейн, отдых
⁃ Тренировка развитие специальных качеств, скорость, выносливость, (мониторинг динамики промежуточных результатов, фиксация/разбор)
⁃ Обед, отдых, свободное время
⁃ Вечерняя Прогулка (пляж), ужин
18 ДЕНЬ
⁃ Тренировка пляж (аэробная + техника)
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Обед
⁃ Тренировка Муай Тай (Fairtex)
⁃ Свободное время, ужин
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Обед
⁃ Тренировка Муай Тай (Fairtex)
⁃ Свободное время, ужин
19 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex
⁃ Завтрак
⁃ Выезд на пляж, активный отдых
⁃ Вечерняя тренировка, стретчинг, йога
⁃ Ужин BBQ
⁃ Завтрак
⁃ Выезд на пляж, активный отдых
⁃ Вечерняя тренировка, стретчинг, йога
⁃ Ужин BBQ
20 ДЕНЬ
⁃ Тренировка холм Пратамнак
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Тренировка Fairtex (CrossFit)
⁃ Обед, отдых
⁃ Вечерняя прогулка, ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Тренировка Fairtex (CrossFit)
⁃ Обед, отдых
⁃ Вечерняя прогулка, ужин
21 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex (контактная)
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, пляж
⁃ Обед
⁃ Тренировка лапы, пары
⁃ Вечерняя прогулка, ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, пляж
⁃ Обед
⁃ Тренировка лапы, пары
⁃ Вечерняя прогулка, ужин
22 ДЕНЬ (ВЫХОДНОЙ)
⁃ Зарядка
⁃ Завтрак
⁃ Свободное время (выезд на острова)
⁃ Завтрак
⁃ Свободное время (выезд на острова)
23 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Обед
⁃ Тренировка скоростно-силовая (мячи, гири, мешки)
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Вечерняя прогулка, ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Обед
⁃ Тренировка скоростно-силовая (мячи, гири, мешки)
⁃ Отдых, свободное время
⁃ Вечерняя прогулка, ужин
24 ДЕНЬ
⁃ Аэробная тренировка (пляж)
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, свободное время, обед
⁃ Тренировка Муай Тай (техника, отработка в парах)
⁃ Сауна, восстановление
⁃ Ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, свободное время, обед
⁃ Тренировка Муай Тай (техника, отработка в парах)
⁃ Сауна, восстановление
⁃ Ужин
25 ДЕНЬ
⁃ Тренировка (Fairtex)
⁃ Завтрак
⁃ Свободное время, пляж, обед
⁃ Тренировка CrossFit, развитие взрывных качеств
⁃ Отдых, ужин
⁃ Завтрак
⁃ Свободное время, пляж, обед
⁃ Тренировка CrossFit, развитие взрывных качеств
⁃ Отдых, ужин
26 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex
⁃ Завтрак
⁃ Выезд на острова, активный отдых (волейбол, саб сёрф, гидроциклы...)
⁃ Отдых
⁃ Ужин BBQ
⁃ Завтрак
⁃ Выезд на острова, активный отдых (волейбол, саб сёрф, гидроциклы...)
⁃ Отдых
⁃ Ужин BBQ
27 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Бассейн, гипоксическая тренировка
⁃ Обед, восстановление, массаж
⁃ Свободное время
⁃ Прогулка, ужин
⁃ Завтрак, отдых
⁃ Бассейн, гипоксическая тренировка
⁃ Обед, восстановление, массаж
⁃ Свободное время
⁃ Прогулка, ужин
28 ДЕНЬ
⁃ Тренировка холм Пратамнак
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, бассейн
⁃ Обед
⁃ Тренировка Fairtex (лапы, мешки)
⁃ Свободное время, прогулка
⁃ Ужин
⁃ Завтрак
⁃ Отдых, бассейн
⁃ Обед
⁃ Тренировка Fairtex (лапы, мешки)
⁃ Свободное время, прогулка
⁃ Ужин
29 ДЕНЬ
⁃ Тренировка Fairtex
⁃ Завтрак
⁃ Отдых
⁃ Контрольное тестирование , фиксируем результаты Кэмпа, проводим анализ , составляем план ( рекомендации ) на поддержание и улучшение текущих результатов
⁃ Завтрак
⁃ Отдых
⁃ Контрольное тестирование , фиксируем результаты Кэмпа, проводим анализ , составляем план ( рекомендации ) на поддержание и улучшение текущих результатов
More products
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Одежда
- Беговые кроссовки, Шлёпанцы, повседневная обувь
- Шорты спортивные, шорты купальные , повседневные шорты
- Футболки, майки, олимпийка (холодно от кондиционеров в помещениях, транспорте, при езде вечером на мопеде…)
- Головной убор (кепка, панама…) , очки солнцезащитные (по желанию)
- Очки для плавания (гипоксические тренировки в бассейне, море!)
Экипировка
- Перчатки боксерские, щитки на ноги (при желании можно приобрести в Таиланде (дешевле в 2-3 раза чем в РФ:) )
- Бинты боксерские, капа, защита паха
Упаковка вещей
- Сумка (Рюкзак) для экипировки
- Мешок для влажной одежды
- Сумочка повседневная (дорожная, поясная…)
Документы
- Загран. паспорт
- Деньги (наличные $ или € , ₽ лучше просто на карте (выгоднее обменяем чем наличные)
- медицинская страховка (на всякий случай - нужно иметь)
- Международное водительское удостоверение категория А(мото)/В(авто) (при наличии)
Лекарства
- Крем от загара
- Обезболивающее
- Индивидуальная аптечка
Личная гигиена
- Зубная щётка
- Зубная паста
- Полотенца: тренировочное и пляжное
ЦЕНЫ
Выберете подходящую для вас длительность поездки
14 ДНЕЙ
250.000₽
21 ДЕНЬ
300.000₽
30 ДНЕЙ
350.000₽
Тренируйся
С НАМИ!
О НАС
Мы — команда единомышленников, мы верим, что путешествия должны быть захватывающими, активными и разными. Мы организуем тренировки разной сложности для тех, кто хочет испытать новый опыт и разделить с нами нашу страсть к единоборствам.
Мы планируем потрясающие маршруты
Вы в руках опытных тренеров
Познакомьтесь с новыми местами и людьми
Тренировки для всех уровней сложности
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
Отзывы
ПОДЕЛИТЕСЬ ТУРОМ!
Если вам понравился тур, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Максим
Организатор
Phone: +7 922 428 2228
E-mail: Maksim-nv.xmao@yandex.ru
E-mail: Maksim-nv.xmao@yandex.ru
